Рекомендации Администрации,в случае аномальной жары и смога.

Дабы защитить вас от жары и уберечь от головной боли,рвоты и всех сопутствующих болячек я предоставлю вам полезные рекомендации от Топовых врачей нашей Родины-Матушки:
§  Пейте больше жидкости, не дожидаясь, пока почувствуете жажду.

§  Проводите время в помещении с кондиционером: в торговом или общественном центре или в библиотеке.
§  Носите свободную одежду светлых тонов, а на солнце - широкополую шляпу.
§  Избегайте прямых солнечных лучей, прячьтесь в тени или под зонтом.
§  Бывайте на свежем воздухе и занимайтесь спортом в более прохладное время суток.
§  Принимайте свежий душ или обтирайтесь прохладным влажным полотенцем.
§  Плотно закрывайте жалюзи или занавески, чтобы в помещение не попадали солнечные лучи.
§  Не готовьте блюда, которые надо ставить в духовку, особенно если у Вас нет кондиционера.
§  Ставьте вентилятор около окна, чтобы обеспечить приток в помещение свежего воздуха.
§  Не оставляйте домашних животных и людей в припаркованных машинах и на солнце.
§  Узнайте у своего врача или фармацевта, не принимаете ли вы лекарств, которые повышают риск теплового удара.
§  Посещайте и обзванивайте своих друзей и близких из группы риска, особенно одиноких пожилых людей. Напоминайте им, что надо пить достаточно жидкости и не перегреваться.
  Всегда заботящаяся о вас Администрация "FreeForum.com"